Stage de Yogathérapie

Stage de Yogathérapie dans le Morvan. 4 jours au lac de Pannecière, (date, durée et contenus adaptables).

Le stage est conçu côté tapis et côté cuisine, pour 3 à 4 participants. Les contenus ont été soigneusement choisis pour permettre à chacun d’avancer quel que soit son niveau de pratique. Il me tient à cœur de transmettre ce qui me passionne et me nourrit.

Côté tapis : Pratiquer dans la justesse de l’alignement et le respect de la physiologie, avec conscience du mouvement et du souffle. Comprendre une problématique (douleur, sciatique, tendinite, fatigue…) et progresser grâce à la connaissance de l’anatomie et à une expérimentation précise et ajustée.

Côté cuisine : Découvrir des gestes et techniques simples (cuire à l’étouffée, base aromatique, diverses céréales et légumineuses…) et bien manger (bons produits, équilibrés, bien cuisinés et conservés…). Inspiration Alternative-cuisine de Gilles Daveau.

Hébergement à prévoir.